ABDOS FESSIERS AVEC STéPHANIE MARTIN

DES EXERCICES à FAIRE à LA MAISON

53mn - Magazine

Résumé et informations

Des exercices différents chaque jour de la semaine pour renforcer abdos et fessiers à faire à la maison.

Stéphanie Martin a conçu spécialement pour vous des programme de 5 séances différentes d'abdos fessiers de 20 minutes chacune. Les séances sont diversifiées pour vous garantir une plus grande efficacité. Vous pourrez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, et pour ne pas vous lasser, à raison d'un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice. Cette variété est pour vous l'assurance de ne pas imprégner dans vos muscles une routine qui rendrait le travail moins efficace. Les exercices proposés sont issus du fitness, du yoga, du pilates et de la gymnastique traditionnelle.

Programme disponible également sur 

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