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COURIR, DU PLAISIR à LA PERFORMANCE

L'ENDURANCE

05mn - Magazine

Résumé et informations

Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied. Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale ou l'entraînement.

Au programme :

- Les bonnes raisons de courir

- Dites Docteur ?

- S'équiper

- Progresser

- Récupérer

- S'alimenter pour progresser

- Se préparer mentalement

- Les distances

Programme disponible également sur 

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