Courir, du plaisir à la performance

L'endurance

  • Durée : 05mn
  • Année : 2004

Resumé :

Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied. Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale ou l'entraînement.

Au programme :

- Les bonnes raisons de courir

- Dites Docteur ?

- S'équiper

- Progresser

- Récupérer

- S'alimenter pour progresser

- Se préparer mentalement

- Les distances

  • Top des ventes
  • Coups de coeur