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DOS-POITRINE

AVEC NANCY MARMORAT

50mn - Magazine

Résumé et informations

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point ce programme de remise en forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de renforcer votre dos et votre poitrine. Cet entraînement est à pratiquer chez vous, à votre rythme.

Sommaire:

1. Echauffement

2. Exercices de coordination

3. Renforcement musculaire spécifique

4. Stretching

5. Soulager votre dos

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