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Fitness minceur
avec Nancy Marmorat
- Genre : Magazine
- Réalisation : Catherine Derenne
- Production : EPI diffusion
- Durée : 02mn
- Collection : Body training
Resumé :
Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et à sculpter les zones cibles du corps. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose quatre programmes spécifiques destinés à galber votre silhouette.
Sommaire:
1. Echauffement
2. Exercice de cardio- training
3. Taille fine et ventre plat
4. Renforcer les épaules et la poitrine
5. Sculptez les cuisses et hanches
6. Redessinez vos fessiers
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Programme de remise en forme très intéressant. Les exercices se font en douceur avec toujours une petite série d'étirements à la fin de chaque séance. Je ne l'utilise pas régulièrement donc je ne vous dirait pas que j'ai déjà perdu 2 cms de tour de hanche ! Ce n'est pas le premier programme de Nancy MARMORAT que j'achète mais j'avoue être satisfaite car ils sont faciles et dynamiques.
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