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GYM SENIORS, TONUS MUSCULAIRE AVEC PETIT MATéRIEL

OPTIMISEZ VOTRE TRAVAIL DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

1h04mn - Magazine

Résumé et informations

Ce programme de travail présente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce.

Ce sont tous les deux d’excellents outils de renforcement musculaire qui s’adaptent aux possibilités de chacun qu’elle que soit sa condition physique. Le ballon et l’élastique permettent un travail tout en douceur, sans traumatisme articulaire.

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