• Genre : Magazine
• Réalisation : Catherine Derenne
• Production : EPI diffusion

• Durée : 1h04mn
• Collection : Body training

Resumé :

Ce programme de travail présente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce.

Ce sont tous les deux d’excellents outils de renforcement musculaire qui s’adaptent aux possibilités de chacun qu’elle que soit sa condition physique. Le ballon et l’élastique permettent un travail tout en douceur, sans traumatisme articulaire.