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UNE SEMAINE POUR êTRE EN FORME

PROGRAMME DE REMISE EN FORME EN UNE SEMAINE

1h17mn - Magazine

Résumé et informations

Tonifiez votre silhouette par 7 exercices différents de 15 minutes. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, vous propose un programme de remise en forme sur une semaine.

Faites 15 minutes d'exercices différents tous les jours de la semaine pour tonifier, affiner et développer harmonieusement votre silhouette. Nancy vous propose d'alterner un jour de renforcement musculaire sur l'ensemble de votre corps et un jour de stretching pour entretenir votre souplesse.

Programme disponible également sur 

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