Gymnastique, automassages, alimentation, conseils de spécialistes : toutes les armes pour gagner la guerre contre la cellulite !

Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zénouda, kinésithérapeute ostéopathe, vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique.

Ce film a pour objectif d'apprendre à tous, la très efficace technique de l'auto-massage ayurvédique qui permet de se rééquilibrer et d'être en bonne santé. Chacun peut facilement pratiquer sur soi ce massage qui apporte détente et sérénité.

Ce programme, qui n'est en aucun cas une pratique thérapeutique, s'adresse à la fois aux pratiquants déjà initiés ou à ceux qui souhaitent simplement découvrir une autre approche des lois du corps à travers les massages Shiatsu.

L'objectif de ce programme présenté par Mélanie Blanchard, reflexologue et praticienne de Shiatsu assis, est de vous permettre, grâce à des explications et démonstrations, de soulager les maux et douleurs de votre entourage.

Apparu dans les années 70, le massage californien est basé sur la détente, le confort et le bien-être. Dans ce programme de niveau 2, nous vous proposons, pour chaque partie du corps, de nouveaux gestes que vous pourrez insérer à votre guise dans vos massages.

Axel Bry, praticien Shiatsu et membre de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel, vous propose en détail un enchaînement de manipulations. Il apporte toutes les explications et précisions nécessaires à une pratique sure et détendue du Do-In.

Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire composé d'une suite d'exercices adaptés à tous. Isabelle Kurzi et Rida Ouerghi, professeurs diplômés de Pilates, vous proposent une initiation.

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point ce programme de remise en forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Cet épisode vous permet de renforcer votre dos et votre poitrine.

Sollicitez votre coordination musculaire tout en développant votre condition physique. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose de sculpter votre corps par des exercices de low impact aerobic.

Tonifiez votre silhouette par 7 exercices différents de 15 minutes. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, vous propose un programme de remise en forme sur une semaine.

Cette méthode douce de mise en forme mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe, vous aidera à tonifier votre silhouette tout au long de votre grossesse.